Sconfiggere la depressione in menopausa

depressione in menopausa

Esistono diverse condizioni depressive che si possono manifestare in menopausa, dagli sbalzi d’umore fino alla sindrome depressiva vera e propria. Cosa fare in questi casi?

La vita di una donna è segnata, più di quella degli uomini, da “prime volte”: il primo ciclo, il primo rapporto sessuale, la prima gravidanza… Anche la menopausa è uno di questi momenti chiave, delicato, che potrebbe dar vita anche a stati depressivi.

Depressione in menopausa – Lo stato depressivo si manifesta più frequentemente in caso di:

  • Donne in menopausa chirurgica;
  • Donne con disfunzioni tiroidee;
  • Cattivo stato di salute;
  • Le donne che hanno avuto un episodio depressivo prima della menopausa;
  • Donne che hanno sofferto di depressione post-partum;
  • Le donne con una cattiva relazione di coppia;
  • Donne con il partner in pensione.

 

Depressione in menopausa – Esistono diverse condizioni depressive che si possono manifestare in menopausa

Dagli sbalzi d’umore fino alla sindrome depressiva vera e propria.
Cosa fare in questi casi? Un consiglio sempre valido per mantenere inalterate le funzioni psicologiche e mentali, può arrivare dalle medesime tecniche che aiutano la forma fisica. Ecco alcuni consigli utili:

  • Mantieni una buona salute generale, pratica sport e controlli periodici e non dimenticare che un consulto dal tuo medico o dal tuo ginecologo potranno fornirti una valutazione della tua condizione psicologica
  • Fa in modo che la tua vita, con i tuoi famigliari, i tuoi amici, sia sempre soddisfacente e se lo vuoi confida i tuoi nuovi umori e le tue nuove paure alle persone a te vicine, magari alle amiche che ci sono passate prima di te. La condivisione diminuisce anche i pensieri più brutti
  • Perché continuare a rimandare l’iscrizione al corso di inglese o a quello di yoga? E quel viaggio che volevi fare da tempo? Arricchisci la tua vita con hobby ed interessi personali

 

– > Per un approfondimento istituzionale visita il sito del Ministero della Salute

– > Vuoi saperne di più? Chiedi un consulto al nostro ginecologo

Tempo di lettura: 1’

Ultimo aggiornamento: 8 gennaio 2019

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