Perché aumentano i rischi di problemi di salute legate al cuore quando le donne entrano in menopausa e come correre ai ripari?

Cresciamo con la convinzione che i problemi al cuore riguardino solo gli uomini, ma in menopausa le cose cambiano: la carenza di estrogeni può far aumentare i rischi di malattie cardiovascolari (angina pectoris, infarto  del miocardio, ictus).

La menopausa è uno dei tanti fattori di rischio di aterosclerosi

Le cose si complicano se poi questa è associata a:

• Familiarità;
• Età;
• Fumo;
• Ipertensione arteriosa;
• Alti valori di colesterolo e trigliceridi nel sangue;
• Sovrappeso;
• Diabete;
• Vita sedentaria;
• Uso eccessivo di alcool.

Come correre ai ripari?

È importante intervenire con azioni di prevenzione:

• Eliminando il fumo (se non ora quando?);
• Tenendo sotto controllo il peso (abbiamo mai smesso?);
• Seguendo una dieta bilanciata adeguata con il nostro nuovo stile di vita (cara amica bilancia…);
• Praticando una regolare attività fisica (con tutto il tempo libero conquistato non abbiamo più scuse!);
• E se necessario fare delle cure mediche appropriate, soprattutto in caso di ipertensione arteriosa o di malattie metaboliche.

Tenere sotto controllo il  colesterolo  è quanto mai importante per prevenire l’aterosclerosi e le malattie cardiovascolari e tenere un diario in cui registrare i valori delle analisi che esegui periodicamente e le terapie associate (dieta, farmaci, etc.) ti sarà utile. Non dimenticare di condividerlo con il tuo medico!

Maria Luisa Barbarulo

>>> Tra le fonti di questo articolo segnaliamo:

– Menopausa – Prevenzione in ogni fase della vita – Ministero della Salute
– Benessere in menopausa – Il Vademecum dell’associazione ONDA – Osservatorio Nazionale per la Salute della Donna e di Genere
– SIM – Società Italiana Menopausa
– “Donne e cuore: attente alla menopausa” – Fondazione Umberto Veronesi

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– Avocado – Amico del cuore e della dieta
– Check-Up tra i 50 e i 60 Anni

>>> Per un ulteriore approfondimento consulta la nostra sezione interamente dedicata al tema della ”Menopausa”.

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Take Home Message
Cuore e menopausa – La convinzione che i problemi al cuore riguardino solo gli uomini è infondata, soprattutto visto che con l’arrivo della menopausa le cose cambiano: gli estrogeni, che fino ai 55 anni proteggevano il cuore della donna, iniziano a diminuire, e così facendo aumentano i rischi di malattie cardiovascolari anche nelle donne. Insieme ad un corretto e sano stile di vita, diventa importante tenere sotto controllo i valori del colesterolo.

Tempo di lettura: 4 minuti

Ultimo aggiornamento: 24 ottobre 2022

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